A falta de atenção no relacionamento pode ser uma situação que vai chegando aos poucos e, quando a gente percebe, já está se sentindo sozinha na relação e não sabe bem o que fazer para remediar.
Por isso, trouxemos algumas orientações sobre como você pode lidar com esse problema e ter um relacionamento mais saudável e satisfatório. Quer saber mais? Vem com a gente e boa leitura!
Observe se é uma postura atípica
Nem tudo é sobre você. Às vezes, a outra pessoa pode estar passando por algum problema, que está afetando como ela trata você ou a quantidade de tempo que vocês passam juntos.
Em outras palavras, você precisa determinar se a falta de atenção no relacionamento é algo constante ou se há alguma coisa diferente acontecendo.
Para saber se não é nada pessoal, você pode observar fatores de estresse e preocupação, por exemplo, abrindo a comunicação e tentando apoiar a pessoa para passar por aquele momento.
Fale claramente o que você precisa
Você percebeu que a falta de atenção é constante, e agora? Hora de ter uma conversa. Explique como você se sente e fale abertamente sobre a atenção que gostaria de receber. Você pode informar a outra pessoa sobre quais atitudes fariam você se sentir melhor.
Você gostaria de receber mais mensagens durante o dia, por exemplo? Diga isso com todas as letras. Não há nada de mal em pedir o que você deseja.
Valorize o tempo e crie ocasiões
Tempo é o recurso mais valioso que a gente tem. Então, quando estiver com a pessoa que você ama, viva o momento e incentive ela a fazer o mesmo. Nem sempre precisa ser um ato grandioso.
Que tal passar um dia desconectado, sem celulares? Que tal tomar café com a pessoa em uma padaria de manhã antes de ir trabalhar? Que tal fazer alguma surpresa? Esse tipo de atitude é estimulante.
Considere terapia de casal
Conversou com seu amor, esclareceu suas necessidades e desejos, criou momentos propícios para um aproveitar a presença do outro e mesmo assim ainda sente que você não tem a atenção que queria? Hora de pedir ajuda.
Procure um profissional da psicologia para ajudar vocês, tanto na comunicação das necessidades quanto no entendimento de como o outro vê a situação. Pode ser que você sinta que a pessoa não dá atenção, enquanto a pessoa acha que dá tanta atenção que sufoca você, por exemplo.
Pensamento base zero
Você já ouviu falar em pensamento base zero? Basicamente, a ideia é se fazer a pergunta: se eu soubesse tudo que sei hoje, eu tomaria a mesma atitude no passado?
Então eu pergunto: se você soubesse tudo que sabe hoje, você ainda entraria nesse relacionamento? Se a resposta for não, pode ser o momento de repensar a relação.
Acione sua rede de apoio
Ter outras perspectivas pode ajudar você a navegar a situação, então, não deixe de contar com a sua rede de apoio para compartilhar a situação, caso você se sinta confortável, e ter amparo emocional.
Se essa falta de atenção no relacionamento faz você sentir solidão, aceite o acalento das pessoas que amam você. Essas são as dicas que temos hoje!
Conte com a nossa ajuda
Por aqui, sempre produzimos conteúdos para ajudar você a ter um bom relacionamento e ser feliz. Organizar a vida financeira é uma das formas de cuidar da saúde da relação, evitando estresse e dor de cabeça.
Para começar a organizar melhor as finanças, baixe nossa planilha de controle de gastos!
