Você sabe como ajudar seu filhos a lidar com ansiedade na escola? Para enfrentar o problema, é essencial contar com o apoio da própria instituição de ensino.
Afinal, a ansiedade infantil pode ser extremamente prejudicial para o desempenho escolar da criança, além de impedir a realização de atividades simples, como dormir e brincar.
Por saber o quanto delicada é essa questão, preparamos este conteúdo para explicar como detectar a ansiedade nas crianças, o que causa esse comportamento e como ajudar seus filhos a superar esse problema.
Veja ainda de que maneira um ambiente acolhedor é fundamental para contornar a situação.
Como identificar a ansiedade nas crianças?
Primeiramente, é importante saber que existem diferentes tipos e intensidades de ansiedade.
Ou seja, em alguns casos, poderá ser mais fácil detectar, como aquela situação em que a criança fica nervosa antes de fazer uma prova, algo normal de acontecer.
Entretanto, em outros momentos, a ansiedade pode demonstrar ser algo totalmente diferente, manifestando-se por meio de um comportamento retraído ou até uma dor de estômago.
Além disso, a ansiedade pode fazer com que os estudantes fiquem mais agressivos. Isso acontece porque, quando se sentem ameaçados ou aborrecidos, eles não sabem como lidar com os seus próprios sentimentos. Desse modo, desenvolvem uma reação de fuga ou luta.
É importante destacar ainda que esse sentimento pode se manifestar por meio de atitudes contra as demais crianças ou, até mesmo, contra os professores. Além desses sinais citados, o aluno que sofre com a ansiedade na escola tende a:
- faltar com uma frequência elevada;
- parar de se socializar com os outros alunos;
- apresentar dificuldade de trabalhar em equipe;
- desenvolver inquietação e desatenção;
- demonstrar dificuldade para responder às perguntas dos professores.
O que causa ansiedade em crianças?
Antes de saber como ajudar o filho com ansiedade na escola, é necessário entender quais são as preocupações e os principais medos de crianças que apresentam comportamentos ansiosos. Confira alguns exemplos:
- receio em ficar distante dos pais;
- separação dos pais ou algum trauma na família;
- pavor de algo ou uma situação específica, como insetos, cães ou de ir ao médico;
- medo extremo da escola e de outros ambientes onde há pessoas, também conhecido como ansiedade social;
- preocupação elevada com o futuro e situações que possam vir a acontecer;
- eventos atípicos, como o vivenciado recentemente, que trouxe a ansiedade pós-pandemia.
O que fazer para ajudar a criança com ansiedade?
Antes de qualquer coisa, os pais precisam entender como a ansiedade na escola está sendo gerada. Por isso, é fundamental a interação entre as duas partes.
Além disso, é preciso manter a calma para não intensificar esse sentimento na criança, bem como tentar conversar com a direção e os professores, buscando saber o motivo do comportamento ansioso no aluno.
Outra dica é ter atenção aos sentimentos da criança, analisando o temperamento e a maneira como ela reage a cada ocasião.
Assim, é possível ajudar seu filho a lidar com situações que provocam ansiedade, expondo-o gradualmente a lugares e momentos que desencadeiem essa reação. O objetivo é que, dessa forma, ele possa superar as dificuldades.
Confira a seguir algumas dicas valiosas que ajudarão a tornar a vida da criança melhor e mais saudável!
Preste atenção nos sentimentos da criança
Não diminua os sentimentos dos seus filhos. Procure conversar com calma e ouça o que eles têm a dizer.
Dê apoio e diga que sempre estará ao lado deles, oferecendo carinho quando mais precisarem. Essa ação deixará o lado psicológico das crianças mais forte, além de trazer confiança para que elas possam lidar melhor com a situação.
Não trate o medo como algo comum
As crianças ansiosas sentem sensações de angústia e medos que, muitas vezes, os adultos não conseguem compreender. Por isso, os pais pensam que é apenas birra ou manha e não entendem o que está acontecendo com elas de verdade.
Portanto, o mais correto é evitar determinadas ocasiões que geram desconforto, até que o auxílio de um especialista, como um psicólogo, consiga tratar essa condição devidamente e faça o aluno superar esse medo.
Incentive as crianças a praticar atividades relaxantes
As atividades físicas são essenciais nesse caso, já que trazem a sensação de felicidade e bem-estar ao nosso corpo. Sem contar que ter uma prática regular fará com os seus filhos deixem o pensamento de ansiedade de lado, gerando foco em algo produtivo.
Motive as crianças a ouvir música
A música é importante porque ajuda a relaxar, expressar os sentimentos, extravasar, celebrar, dançar, descansar e interiorizar. Ou seja, ouvir uma canção agradável proporciona a sensação de descanso mental.
Além disso, por ser algo sem contraindicações e medicinal, a música se torna um fator terapêutico essencial. Por isso, lembre-se de ouvir música com seus filhos, a fim de ajudar a reduzir a ansiedade da criança na escola.
Proponha uma alimentação saudável
Um organismo saudável é imprescindível quando o assunto é evitar a depressão, ansiedade e outros transtornos mentais.
É necessário que ela seja balanceada, rica em sais minerais, água, fibras, vitaminas, gorduras, carboidratos e proteínas. Esses itens são essenciais para uma vida mais saudável. A diversidade de frutas, legumes, verduras e grãos deve fazer parte das refeições do cotidiano das crianças.
Busque ajuda de um profissional
A criança está tendo crise de ansiedade na escola, o que fazer? É preciso que os pais ofereçam alguns cuidados básicos, entretanto, essa é uma ação que pode se tornar mais complexa. Isso porque, quando a criança manifesta um quadro clínico mais sério, necessita de um tratamento com assistentes sociais ou psicólogos.
Por isso, o recomendável é que, a qualquer sinal apresentado pela criança, você procure o auxílio de um profissional especializado, para que ele faça uma avaliação mais aprofundada e o seu filho receba o tratamento correto.
Qual a importância de um ambiente acolhedor?
Uma escola que ofereça um ambiente acolhedor é importante não só no incentivo e convívio entre as crianças nas atividades acadêmicas, mas também no futuro desses alunos como seres sociáveis.
Imagine uma escola que não esteja preocupada com a relação das estudantes, ou seja, esteja indiferente com o aprendizado individual, muito menos com os estímulos em sala de aula ou a relação entre professor e aluno. Todos esses fatores podem ocasionar conflitos e uma ansiedade em alunos do Ensino Médio ou Fundamental, mas também no Ensino Infantil.
Logo, o estudante rejeitará o aprendizado e, ainda, terá a sensação de obrigação em relação aos estudos, excluindo completamente a chance de sentir prazer ou de compreender que esse esforço trará um futuro melhor. Mais além, a vontade de entrar em uma faculdade pode diminuir ou ser abandonada. Afinal de contas, para que passar por isso de novo?
Dessa forma, quando a unidade de ensino entende a importância de um ambiente acolhedor, interessando-se por cada aluno como indivíduo único, ela consegue enxergar as necessidades e opiniões distintas, construindo uma relação mais sólida entre todos. Portanto, a instituição saberá como acalmar a ansiedade na escola.
Agora que você entende melhor como lidar com a ansiedade na escola, lembre-se de que o apoio familiar é fundamental para ensinar as crianças a lidar com as emoções. Por isso, aposte sempre no diálogo aberto e observe qualquer alteração no comportamento delas.
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