{"id":448,"date":"2024-11-12T16:28:57","date_gmt":"2024-11-12T19:28:57","guid":{"rendered":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/?p=448"},"modified":"2024-11-12T16:28:59","modified_gmt":"2024-11-12T19:28:59","slug":"atividade-fisica-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica na terceira idade: conhe\u00e7a as mais indicadas"},"content":{"rendered":"\n<p>Praticar atividade f\u00edsica na terceira idade \u00e9 fundamental para manter o corpo ativo e mais saud\u00e1vel. Afinal, ainda que a pessoa tenha algumas limita\u00e7\u00f5es, existem diferentes op\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios que podem ser adotados no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, alguns deles s\u00e3o muito recomendados para pessoas idosas, seja devido aos benef\u00edcios, ao baixo impacto ou \u00e0 menor quantidade de contraindica\u00e7\u00f5es. Quer saber quais s\u00e3o eles? Continue lendo e confira alguns exemplos!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as atividades mais recomendadas na terceira idade?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 fundamental que a atividade f\u00edsica na terceira idade fa\u00e7a parte da <a href=\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/longevidade\/idosos-em-casa\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">rotina<\/a> da pessoa. Isso porque <a href=\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/longevidade\/envelhecimento-ativo\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">vencer o sedentarismo<\/a> traz uma s\u00e9rie de vantagens, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ativa\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea;<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora do sistema cardiorrespirat\u00f3rio;<\/li>\n\n\n\n<li>Controle da press\u00e3o arterial;<\/li>\n\n\n\n<li>Equil\u00edbrio da glicose e da produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios;<\/li>\n\n\n\n<li>Melhor oxigena\u00e7\u00e3o de \u00f3rg\u00e3os e tecidos, inclusive o c\u00e9rebro;<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e satisfa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ou seja, tanto a sa\u00fade f\u00edsica quanto <a href=\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/longevidade\/mente-ativa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mental<\/a> s\u00e3o beneficiadas pela pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Para quem est\u00e1 na terceira idade, algumas atividades s\u00e3o mais recomendadas. Veja cinco op\u00e7\u00f5es interessantes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hidrogin\u00e1stica<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 uma excelente escolha por ser uma atividade de baixo impacto, j\u00e1 que \u00e9 praticada dentro da \u00e1gua morna. Assim, pode ser a op\u00e7\u00e3o de quem tem condi\u00e7\u00f5es como osteoporose e <a href=\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/longevidade\/atividade-fisica-para-quem-tem-artrose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">artrose<\/a>. \u00c9 ideal para fortalecer a musculatura, o sistema cardiorrespirat\u00f3rio e para melhorar a coordena\u00e7\u00e3o motora.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade-pais-em-casa-1024x576.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-450\" srcset=\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade-pais-em-casa-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade-pais-em-casa-300x169.jpeg 300w, https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade-pais-em-casa-768x432.jpeg 768w, https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade-pais-em-casa-1536x864.jpeg 1536w, https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade-pais-em-casa.jpeg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alongamento<\/h3>\n\n\n\n<p>Os exerc\u00edcios de alongamento n\u00e3o t\u00eam idade para serem praticados. Eles s\u00e3o muito importantes porque contribuem para melhorar a flexibilidade do corpo, trazendo mais amplitude para os movimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e3o uma boa alternativa para controlar as dores musculares e nas articula\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m de auxiliar na manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio e promover um pouco de for\u00e7a, dependendo do movimento feito.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pilates<\/h3>\n\n\n\n<p>Para quem deseja algo ainda mais personalizado, o pilates \u00e9 uma excelente atividade f\u00edsica na terceira idade. Afinal, \u00e9 poss\u00edvel controlar a intensidade dos movimentos e organizar o treino exatamente da maneira como a pessoa precisa.<\/p>\n\n\n\n<p>Inclusive, essa pr\u00e1tica \u00e9 utilizada para reabilita\u00e7\u00e3o em determinados casos. Tamb\u00e9m auxilia na coordena\u00e7\u00e3o motora, no fortalecimento da musculatura, no equil\u00edbrio e no alinhamento da postura.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Caminhada<\/h3>\n\n\n\n<p>Essa \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o bastante prazerosa, principalmente quando praticada ao ar livre em vez da esteira. Caminhar ativa o sistema cardiorrespirat\u00f3rio, aquece os m\u00fasculos e as articula\u00e7\u00f5es e aumenta a disposi\u00e7\u00e3o e a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Muscula\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>Nem todo mundo sabe, mas essa tamb\u00e9m \u00e9 uma excelente atividade f\u00edsica na terceira idade, pois \u00e9 fundamental para fortalecer os m\u00fasculos e aumentar a quantidade de massa magra no corpo. Isso \u00e9 importante para pessoas idosas porque protege os ossos e as articula\u00e7\u00f5es, garantindo mais autonomia, flexibilidade e disposi\u00e7\u00e3o para as atividades di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como praticar atividade f\u00edsica na terceira idade com seguran\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas na terceira idade seja importante, \u00e9 fundamental considerar a quest\u00e3o da seguran\u00e7a. O ideal \u00e9 n\u00e3o come\u00e7ar um treino sem orienta\u00e7\u00e3o, mas sim conversar com especialistas.<\/p>\n\n\n\n<p>O acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 indispens\u00e1vel para saber o que pode ou n\u00e3o ser praticado por cada um. Procurar por um educador f\u00edsico tamb\u00e9m entra nessa lista, pois assim \u00e9 poss\u00edvel realizar os exerc\u00edcios da maneira correta para ter os melhores resultados e evitar les\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>O mais importante \u00e9 entender que inserir atividade f\u00edsica na terceira idade \u00e9 poss\u00edvel e essencial. Com isso, promovemos mais sa\u00fade, sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e disposi\u00e7\u00e3o para o idoso, o que garante qualidade de vida para ele, muito mais liberdade e autonomia.<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou desse conte\u00fado? Ent\u00e3o <a href=\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/seguro-de-vida-e-plano-de-saude\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">aproveite para conferir este outro artigo<\/a> que explica como o plano de sa\u00fade e o seguro de vida se complementam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Praticar atividade f\u00edsica na terceira idade \u00e9 fundamental para manter o corpo ativo e mais saud\u00e1vel. Afinal, ainda que a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":72,"featured_media":449,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,27],"tags":[40],"class_list":["post-448","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","category-seguranca-e-bem-estar","tag-atividade-fisica-na-terceira-idade"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Atividade f\u00edsica na terceira idade: conhe\u00e7a as mais indicadas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Atividade f\u00edsica na terceira idade: descubra as melhores op\u00e7\u00f5es para sa\u00fade e bem-estar, com dicas para praticar com seguran\u00e7a. Saiba mais!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Atividade f\u00edsica na terceira idade: conhe\u00e7a as mais indicadas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Atividade f\u00edsica na terceira idade: descubra as melhores op\u00e7\u00f5es para sa\u00fade e bem-estar, com dicas para praticar com seguran\u00e7a. Saiba mais!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornadas da Vida - Pais em Casa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-12T19:28:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-12T19:28:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Julianna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Julianna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/\"},\"author\":{\"name\":\"Julianna\",\"@id\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#\/schema\/person\/dd35bf40ebd6ad3b6525421ba6557218\"},\"headline\":\"Atividade f\u00edsica na terceira idade: conhe\u00e7a as mais indicadas\",\"datePublished\":\"2024-11-12T19:28:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-12T19:28:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/\"},\"wordCount\":670,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade.jpeg\",\"keywords\":[\"atividade f\u00edsica na terceira idade\"],\"articleSection\":[\"Sa\u00fade\",\"Seguran\u00e7a e bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/\",\"url\":\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/\",\"name\":\"Atividade f\u00edsica na terceira idade: conhe\u00e7a as mais indicadas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-11-12T19:28:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-12T19:28:59+00:00\",\"description\":\"Atividade f\u00edsica na terceira idade: descubra as melhores op\u00e7\u00f5es para sa\u00fade e bem-estar, com dicas para praticar com seguran\u00e7a. Saiba mais!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"atividade f\u00edsica na terceira idade\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Atividade f\u00edsica na terceira idade: conhe\u00e7a as mais indicadas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/\",\"name\":\"Jornadas da Vida - Pais em Casa\",\"description\":\"Voc\u00ea preparado para cuidar hoje e sempre dos seus pais.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#organization\",\"name\":\"Jornadas da Vida - Pais em Casa\",\"url\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2023\/03\/Despesas-com-os-pais-e1727204669621.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2023\/03\/Despesas-com-os-pais-e1727204669621.webp\",\"width\":133,\"height\":60,\"caption\":\"Jornadas da Vida - Pais em Casa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#\/schema\/person\/dd35bf40ebd6ad3b6525421ba6557218\",\"name\":\"Julianna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8cb8187a0a16c3458afbcbe0b35bd72?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8cb8187a0a16c3458afbcbe0b35bd72?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Julianna\"},\"url\":\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/author\/jvferreiramag-com-br\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Atividade f\u00edsica na terceira idade: conhe\u00e7a as mais indicadas","description":"Atividade f\u00edsica na terceira idade: descubra as melhores op\u00e7\u00f5es para sa\u00fade e bem-estar, com dicas para praticar com seguran\u00e7a. Saiba mais!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Atividade f\u00edsica na terceira idade: conhe\u00e7a as mais indicadas","og_description":"Atividade f\u00edsica na terceira idade: descubra as melhores op\u00e7\u00f5es para sa\u00fade e bem-estar, com dicas para praticar com seguran\u00e7a. Saiba mais!","og_url":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/","og_site_name":"Jornadas da Vida - Pais em Casa","article_published_time":"2024-11-12T19:28:57+00:00","article_modified_time":"2024-11-12T19:28:59+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Julianna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Julianna","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/"},"author":{"name":"Julianna","@id":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#\/schema\/person\/dd35bf40ebd6ad3b6525421ba6557218"},"headline":"Atividade f\u00edsica na terceira idade: conhe\u00e7a as mais indicadas","datePublished":"2024-11-12T19:28:57+00:00","dateModified":"2024-11-12T19:28:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/"},"wordCount":670,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade.jpeg","keywords":["atividade f\u00edsica na terceira idade"],"articleSection":["Sa\u00fade","Seguran\u00e7a e bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/","url":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/","name":"Atividade f\u00edsica na terceira idade: conhe\u00e7a as mais indicadas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade.jpeg","datePublished":"2024-11-12T19:28:57+00:00","dateModified":"2024-11-12T19:28:59+00:00","description":"Atividade f\u00edsica na terceira idade: descubra as melhores op\u00e7\u00f5es para sa\u00fade e bem-estar, com dicas para praticar com seguran\u00e7a. Saiba mais!","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade.jpeg","contentUrl":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2024\/11\/Atividade-fisica-na-terceira-idade.jpeg","width":1920,"height":1080,"caption":"atividade f\u00edsica na terceira idade"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/saude\/atividade-fisica-na-terceira-idade\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Atividade f\u00edsica na terceira idade: conhe\u00e7a as mais indicadas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#website","url":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/","name":"Jornadas da Vida - Pais em Casa","description":"Voc\u00ea preparado para cuidar hoje e sempre dos seus pais.","publisher":{"@id":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#organization","name":"Jornadas da Vida - Pais em Casa","url":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2023\/03\/Despesas-com-os-pais-e1727204669621.webp","contentUrl":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2023\/03\/Despesas-com-os-pais-e1727204669621.webp","width":133,"height":60,"caption":"Jornadas da Vida - Pais em Casa"},"image":{"@id":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#\/schema\/person\/dd35bf40ebd6ad3b6525421ba6557218","name":"Julianna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8cb8187a0a16c3458afbcbe0b35bd72?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c8cb8187a0a16c3458afbcbe0b35bd72?s=96&d=mm&r=g","caption":"Julianna"},"url":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/author\/jvferreiramag-com-br\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/72"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=448"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":451,"href":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448\/revisions\/451"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=448"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=448"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/paisemcasa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=448"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}