{"id":213,"date":"2023-10-30T08:17:00","date_gmt":"2023-10-30T11:17:00","guid":{"rendered":"http:\/\/jornadasdavida.com.br\/beaba\/?p=213"},"modified":"2023-10-29T16:21:46","modified_gmt":"2023-10-29T19:21:46","slug":"alimentacao-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/beaba\/alimentacao-e-nutricao\/alimentacao-escolar\/","title":{"rendered":"Como melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o escolar dos seus filhos?<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

Quando o assunto \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o escolar, h\u00e1 uma certa d\u00favida: como cuidar da melhor forma? Muitas escolas oferecem refei\u00e7\u00f5es no local, enquanto outras permitem que a lancheira seja enviada de casa.<\/p>\n\n\n\n

E esse \u00e9 um tema muito importante. Afinal, os cuidados com a dieta s\u00e3o imprescind\u00edveis em todas as fases das nossas vidas.<\/p>\n\n\n\n

Isso porque \u00e9 a partir dela que conseguimos os nutrientes necess\u00e1rios para nos mantermos saud\u00e1veis. E, no caso das crian\u00e7as e dos adolescentes, ter um desenvolvimento pleno.<\/p>\n\n\n\n

Em ambos os casos, \u00e9 poss\u00edvel contribuir para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e saborosa no ambiente escolar. Continue a leitura e confira as nossas dicas!<\/p>\n\n\n\n

Prepare uma lancheira diversa para a alimenta\u00e7\u00e3o escolar<\/h2>\n\n\n\n

Caso o seu filho estude em um local que n\u00e3o oferece alimenta\u00e7\u00e3o escolar, \u00e9 muito mais f\u00e1cil cuidar dela sem complica\u00e7\u00f5es. \u00c9 claro que isso envolve custos<\/a> (ou melhor, investimentos!), mas possibilita um controle maior do que est\u00e1 sendo oferecido.<\/p>\n\n\n\n

Aqui, a dica \u00e9 trabalhar com ingredientes diversos, focando nos naturais. Evite industrializados e sempre capriche na diversidade, oferecendo sabores e texturas diferentes para a hora das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Incentive o consumo de frutas e verduras<\/h2>\n\n\n\n

Entre os sabores que podem ser adicionados \u00e0 lancheira est\u00e3o as frutas e verduras. Elas devem ser o principal componente de uma alimenta\u00e7\u00e3o escolar realmente saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

E voc\u00ea pode fazer isso mesmo que n\u00e3o mande uma lancheira para a escola dos pequenos. Incentive esse consumo no dia a dia em casa. Assim, quando eles entrarem em contato com tais ingredientes na escola, estar\u00e3o prontos para com\u00ea-los sem maiores problemas.<\/p>\n\n\n\n

\"alimenta\u00e7\u00e3o<\/figure>\n\n\n\n

Oriente sobre o consumo de certos alimentos<\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 praticamente imposs\u00edvel blindar as crian\u00e7as do consumo de doces e guloseimas em geral, assim como de frituras, salgadinhos e alimentos do tipo. Especialmente quando elas est\u00e3o fora do nosso radar!<\/p>\n\n\n\n

Mas a influ\u00eancia dos pais sobre os pequenos se mant\u00e9m mesmo quando eles est\u00e3o longe. Ent\u00e3o, oriente-os a fazerem escolhas inteligentes para a pr\u00f3pria sa\u00fade. N\u00e3o h\u00e1 problema em provar certas coisas em quantidades pequenas. Contudo, \u00e9 importante focar tamb\u00e9m em comer o que est\u00e1 na pr\u00f3pria lancheira.<\/p>\n\n\n\n

Tenha um di\u00e1logo aberto sobre alimenta\u00e7\u00e3o escolar<\/h2>\n\n\n\n

O di\u00e1logo \u00e9 o pilar de qualquer rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, incluindo entre pais e filhos. Ent\u00e3o, sempre converse de forma aberta, fazendo orienta\u00e7\u00f5es \u2014 e n\u00e3o proibi\u00e7\u00f5es. Mostre que os pequenos podem sempre falar com voc\u00ea!<\/p>\n\n\n\n

Uma \u00f3tima maneira de fazer isso \u00e9 dando uma informa\u00e7\u00e3o completa. Nunca diga apenas \u201cn\u00e3o\u201d ou \u201cevite\u201d, mas, sim, explique os porqu\u00eas envolvidos nessa orienta\u00e7\u00e3o. E, claro, d\u00ea o exemplo para que a crian\u00e7a se sinta inspirada por voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Converse com a escola sobre a alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Por fim, um m\u00e9todo muito interessante \u00e9 dialogar com a escola. Caso ela ofere\u00e7a a refei\u00e7\u00e3o, converse para que os alimentos tenham uma qualidade mais interessante. Se poss\u00edvel, re\u00fana-se com outros pais para que esse di\u00e1logo seja ainda mais abrangente.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se esque\u00e7a de que a parceria entre fam\u00edlia e institui\u00e7\u00e3o \u00e9 indispens\u00e1vel para o desenvolvimento das crian\u00e7as. Ent\u00e3o, trabalhem juntos para que a alimenta\u00e7\u00e3o escolar saud\u00e1vel seja uma realidade!<\/p>\n\n\n\n

Gostou de conhecer essas dicas para contribuir para a alimenta\u00e7\u00e3o escolar do seu filho? Como podemos perceber, o di\u00e1logo \u00e9 sempre uma das principais formas de lidar com toda essa situa\u00e7\u00e3o e, claro, trazer bons resultados. Que tal come\u00e7ar hoje mesmo?<\/p>\n\n\n\n

Aproveite e confira o e-book produzido em parceria com a influenciadora Guria Natureba<\/a>! Ele traz uma s\u00e9rie de receitas que podem ser adicionadas \u00e0 lancheira da crian\u00e7ada. Temos certeza que vai ajudar bastante em todo esse processo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Descubra como melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o escolar do seu filho com as dicas que preparamos neste conte\u00fado pra voc\u00ea!<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":214,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao-e-nutricao"],"acf":[],"yoast_head":"\nComo melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o escolar dos seus filhos?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra como melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o escolar do seu filho com as dicas que preparamos neste conte\u00fado pra voc\u00ea!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/beaba\/alimentacao-e-nutricao\/alimentacao-escolar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o escolar dos seus filhos?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra como melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o escolar do seu filho com as dicas que preparamos neste conte\u00fado pra voc\u00ea!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornadasdavida.com.br\/beaba\/alimentacao-e-nutricao\/alimentacao-escolar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornada da Vida - 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